Das Eisbaden hat signifikante Auswirkungen auf die Durchblutung im Körper:

1. Gefäßverengung und -erweiterung: Beim Eintauchen ins kalte Wasser ziehen sich die Blutgefäße zunächst zusammen, um Wärmeverlust zu reduzieren. Nach dem Verlassen des Wassers erweitern sie sich wieder stark (Vasodilatation).
2. Verbesserte Gesamtdurchblutung: Dieser Wechsel zwischen Verengung und Erweiterung der Blutgefäße fördert die Durchblutung im gesamten Körper.
3. Stärkere Durchblutung der Haut und Gewebe: Nach dem Eisbad ist die Haut oft krebsrot, was auf eine extrem gesteigerte Durchblutung hinweist.
4. Optimierte Sauerstoffversorgung: Die verbesserte Durchblutung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers, was gut für das Herz ist.
5. Förderung der Mikrozirkulation: Die Kalt-Warm-Reize regen die Blutzirkulation bis in die kleinsten Gefäße hinein an.
6. Unterstützung der Regeneration: Die gesteigerte Durchblutung kann den Abtransport von Stoffwechselprodukten wie Milchsäure beschleunigen und so die Regeneration nach dem Sport fördern.

Diese Effekte tragen zu den positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Eisbadens bei, wie einer Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Hautgesundheit und Förderung der allgemeinen Erholung.